|
Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna pomaga maturzystom
 Jak
skutecznie się uczyć, relaksować, jak zwalczyć przedmaturalny stres i
jak mową ciała podnieść swoje szanse na bardzo dobrą ocenę – tego między
innymi zdający egzamin dojrzałości mogą się dowiedzieć w czasie
warsztatów prowadzonych przez naszą Poradnię w szkołach
ponadgimnazjalnych powiatu kluczborskiego. Teraz te porady bardzo im się
przydają.
Zajęcia prowadzą: Danuta Marciniak, pedagog i wicedyrektor placówki oraz
Anna Ryńca, pedagog. Obie panie są wysokiej klasy specjalistkami w
zakresie skutecznych technik relaksacyjnych. Jako pierwszy z programu
pn. „Sztuka zdawania egzaminów”, wiele lat temu, zaczął korzystać Zespół
Szkół Licealno – Technicznych w Kluczborku, starając się wesprzeć
maturzystów. Potem dołączały kolejne placówki.
- Zajęcia prowadzone są na ogół w grupach
15-osobowych – mówi Danuta Marciniak -
a kiedy podział na grupy jest ze względów organizacyjnych niemożliwy,
wówczas prowadzimy zajęcia z całymi klasami.
Program zajęć obejmuje między innymi rozmowę o planach maturalnych i
tych dotyczących dalszej edukacji. Bywa, że jest w grupie ktoś, kto chce
z matury zrezygnować. Wtedy próbuje się poznać powody takiej decyzji i
namawia niezdecydowanych do zmierzenia się z egzaminem, nierzadko z
dobrym skutkiem.
Ciekawym elementem zajęć jest sadzanie na tzw. „gorącym krześle”
ochotnika, który milczy, a cała grupa na podstawie jego zachowania,
mimiki, gestów próbuje określić jak się czuje.
- Badania pokazują, że trzy czwarte informacji
o drugim człowieku pochodzi z jego mowy ciała – mówi Anna
Ryńca. - Umiejętne wykorzystanie mowy ciała
może bardzo przydać się na egzaminie, zwłaszcza ustnym.
- Podpowiadamy maturzystom jaką strategię
obrać, gdy na jakimkolwiek egzaminie, także później na studiach, będą
mieli trzy pytania, z których na jedno mogą odpowiedzieć bardzo dobrze,
do drugiego są słabo przygotowani, a na pytanie trzecie nie mają nic do
powiedzenia – dodaje.
Tu rada jest następująca: najpierw odpowiadamy na to pytanie, do którego
jesteśmy przygotowani najlepiej, potem borykamy się z tym, przy którym
mamy pustkę w głowie, na koniec zostawiamy temat, o którym wiemy co
nieco.
Metod walki ze stresem, które ćwiczy się z maturzystami jest wiele. Uczy
się ich oddychania przeponowego. Na własnej skórze mogą się przekonać,
że metoda jest skuteczna. Trenuje się wizualizację, polegającą na
przywołaniu w wyobraźni sytuacji z własnego
życia, gdy w największym stopniu czuło się spokój i opanowanie potrzebne
na maturze.
Trening pozytywnego myślenia przydaje się do odpychania czarnych myśli o
wylosowaniu najgorszej ławki w sali egzaminacyjnej. Koncentracji przede
wszystkim na zadaniu, a nie na efekcie, czy strachu przed nim, na co
zwraca się uwagę przy pracy ze sportowcami, w równym stopniu przydaje
się na maturze.
Testy przeprowadzane podczas zajęć pomagają określić czy jest się
słuchowcem, wzrokowcem czy kinestetykiem, któremu łatwiej się uczy w
ruchu, chodząc i jakie dobrać metody przyswajania wiedzy. Pozwalają też
ustalić jakim jest się typem zdającego, już przed obliczem komisji
egzaminacyjnej: zającem trusią, słoniem w składzie porcelany czy
egzaminacyjną... wiewiórką, oraz jakie wynikają z tego faktu
konsekwencje dla zdającego.
Jest to tylko część metod wykorzystywanych na zajęciach z maturzystami.
Są one równie przydatne przed każdym kolejnym egzaminem i do
rozładowywania nie tylko maturalnych stresów.
Monika Kluf
Archiwum wydarzeń:
2002 |
2003 |
2004 |
2005 |
2006 |
2007 |
2008 |
2009 |
2010 |
2011 |
